ЭФФЕКТИВНОСТЬ СТАТИЧЕСКОЙ И ДИНАМИЧЕСКОЙ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ МЫШЕЧНО-СВЯЗОЧНОГО ТРАВМАТИЗМА У СПОРТСМЕНОВ ИГРОВЫХ ВИДОВ СПОРТА
DOI:
https://doi.org/10.25806/uu-6188Статья поступила в редакцию: 31.03.2026
Статья принята к публикации: 22.05.2026
Статья опубликована: 02.06.2026
Ключевые слова:
статическая растяжка, динамическая растяжка, мышечно-связочный травматизм, игровые виды спорта, профилактика травм.Аннотация
Проблема профилактики мышечно-связочного травматизма в игровых видах спорта сохраняет высокую актуальность вследствие значительной распространённости повреждений мышц задней поверхности бедра, приводящих мышц, икроножного комплекса и капсульно-связочного аппарата голеностопного и коленного суставов. Несмотря на широкое использование растяжки в структуре разминки, данные о её профилактической эффективности остаются противоречивыми. В исследовании использован системный анализ современных метааналитических и экспериментальных данных. Научная новизна работы заключается в дифференцированном анализе эффектов различных режимов растяжки применительно именно к игровым видам спорта.
Информация о публикации
Финансирование: Исследование выполнено без привлечения внешнего финансирования, если иное не указано авторами.
Вклад авторов: Все авторы внесли существенный вклад в подготовку статьи, ознакомились с окончательной версией рукописи и одобрили ее к публикации.
Конфликт интересов: Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов, если иное не указано в публикации.
Правообладатель: Издательский дом «Академический».
Лицензия: Статья распространяется на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).
Машиночитаемый файл метаданных: JATS XML
Список литературы
Дейнеко М.А., Клочков Д.А. Развитие гибкости у спортсменов // Вестник науки. 2022. № 9 (54). С. 69-75. EDN: QBZWKH.
Лукьянец В.О. Влияние стретчинга на организм занимающегося // E-Scio. 2021. № 8 (59). EDN: REURHF.
Мирзаев Д.А. Роль растягивания мышц в физической культуре // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2017. № 1 (4). С. 85-89. EDN: XQSIMR.
Харичков Е.А., Бурлакова М.С. Разница между статической и динамической растяжкой: какие упражнения лучше? // Вестник науки. 2024. № 5 (74). С. 1967-1969. EDN: HDMFQY.
Эксцентрическая тренировка в профилактике растяжений подколенных сухожилий // Studopedia. [Электронный ресурс]. URL: https://studopedia.net/14_84368_obzor-literaturi-ekstsentricheskaya-trenirovka-v-profilaktike-rastyazheniy-podkolennih-suhozhiliy.html (дата обращения: 04.03.2026).
Влияние FIFA 11+ на физическую работоспособность и предотвращение травм у футболисток // Good clinical practice. [Электронный ресурс]. URL: https://ichgcp.net/ru/clinical-trials-registry/NCT05334082 (дата обращения: 04.03.2026).
